물리치료 긱톡

물리치료

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2026.06.02

수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 | 지금 당장 따라해 보세요. (권준범 원장 1부)

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2026.05.31

[10분 리얼타임] 거북목 잡고 통증 잡는 12345 마사지 | 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적 #귀하신몸 #귀하신몸운동법

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2026.05.29

가벼운 하체를 만들어주고 잠을 깰 수있는 사무실 하체 스트레칭

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2026.05.29

체어스트레칭(CHAIR) 학생,직장인들 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2018)

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2026.05.29

[북부필통] 1분 스트레칭

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2026.05.29

사무실에 앉아서 쉽게 하는 스트레칭/ 뻐근한 목, 허리, 어깨 원포인트 운동

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2026.05.29

사무실 의자에 앉아서 7분만에 끝내는 전신 스트레칭

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2026.05.29

목 통증, 디스크, 손 저림, 턱 관절 문제를 만드는 근육 3가지!!

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2026.05.22

[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상

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2026.05.16

[에일린요가] 매트 필요없는 7분 스트레칭 (서서하는 전신 운동)

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2026.05.14

사무직 근로자들을 위한 서서 하는 5분 사무실 스트레칭

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2026.05.14

당뇨병 이기려면 꼭 해야되는 이 스트레칭!! 사무실에서 하루 5분만 투자하세요~! | 대한당뇨병학회

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2026.05.13

목・허리 질환 예방 및 통증을 줄여주는 스트레칭 운동

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2026.05.12

자고 일어나면 아침에 통증이 극심한 허리디스크 환자가 매일 꼭 해야 하는 4가지 운동

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2026.05.08

앉아서 하는 허리통증 스트레칭 법!! 오래 앉아있을 때 허리 통증을 몇 가지 동작만으로 잡을 수 있다!(사무실 허리스트레칭/ 운전시 허리통증 없애는 법)

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2026.05.01

목통증 없애는 방법 딱! 1분! 시원하게 풀리는 초간단 목통증 운동 | 목통증, 뒷목 뻐근, 승모근 통증 | 힐링전문가 제오의 셀프 힐링가이드

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2026.04.30

사무직 근로자들을 위한 앉아서 하는 5분 사무실 스트레칭

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2026.04.27

하루 9분! 전신 스트레칭 BEST (운동전후⭕)

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2026.04.26

직장인 위한 사무실 상하체 스트레칭 통합본(10분) | 10분은 해야 시원 | 이거하고 졸지마!

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2026.04.26

허리디스크에 좋은 사무실에서 할 수 있는 코어운동

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