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2026.06.01
콤비리포머 필라테스 :🍑50분🍑 스프링강도 : 노랑1 흔들흔들한 캐리지위에서는 코어근육이 더 많이 활성화되는거 아시죠?!
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2026.06.01
일어나지 않아도 땀이 줄줄🥵💦💦💦 | 타워 시퀀스 | 필라테스 시퀀스 | 언더힐즈 팔라테스 | 코어 | 어깨거들 | 강사교육
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2026.06.01
[#리포머시퀀스] ✨흐름있게 연결되는🔗 중급자 리포머✨ 재미있는 동작 많아요🙃 #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #리포머
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2026.05.31
리포머 수업이 달라지는 순간김희정 수석강사의 실전 티칭 시퀀스 1
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2026.05.27
리포머 실제수업 50분 | &밴드 | 유산소 | 다이어트
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2026.05.25
초보 강사 90%가 틀리는 사이드 스플리트 큐잉 핵심 포인트ㅣ필라테스 리포머 스탠딩 동작, 큐잉 노하우
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2026.05.19
사이드 스플릿 완전 정복 (세팅, 발 너비, 스프링) 필라테스 강사 꼭 보세요.
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2026.05.18
[#리포머시퀀스] ✶리포머x박스✶16동작🔥 재미있는 동작 많고 즐거운 시퀀스 입니다🙃🙌 #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #필라테스 #리포머
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2026.05.16
필라테스 리포머 시퀀스 #RE:MINPILATES
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2026.05.16
리포머 전신강화 시퀀스 (난이도 중) | Reformer Full Body Workout
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2026.05.12
[리포머 시퀀스] 다양한 동작 연결로 재미있게 수업하기
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2026.05.11
움직임 연결이 좋아지는 리포머 시퀀스 40분ㅣ몸을 따로 쓰고 다시 연결하는 움직임 연습
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2026.05.08
필리테스 리포머 시퀀스(with.스틱바) #RE:MINPILATES
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2026.05.06
풋워크에 순서만 잘 지켜도 효과가 다르다면? 이거 아는 사람 거의 없더라....
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2026.05.04
요골반 안정화를 만드는 리포머 시퀀스 35분ㅣSI Joint 통증 개선
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2026.05.03
리포머 시퀀스 | 견갑 전인으로 끝내는 전면강화 | 전신협응 상급시퀀스 | 전거근트레이닝
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2026.05.02
[리포머필라테스] 밸런싱바를 활용한 중급 리포머시퀀스 (사선방향)
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2026.05.02
리포머 개인레슨 30분 풀영상 강사개인레슨 영상
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2026.04.29
고관절에 집중한 리포머 시퀀스 | 포지션에 따른 인지의 확장
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2026.04.29
Reformer Sequence | Spine movement
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