필라테스
5,856명 참여중
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
체어 X 박스 필라테스 :⚠️50분⚠️ 땀 뻘뻘 주의 50분 땀뻘뻘 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
장요근 및 대퇴사두근 스트레칭 리포머 베이직 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
회원님들이 시원하다고 하시는 캐딜락 척추분절 시퀀스 | 캐딜락 필라테스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
고관절 시원함 끝판왕 리포머 시퀀스 30분ㅣ코어까지 탄탄하게
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
[#리포머시퀀스]🔥미니볼을 활용한 50분 전신 루틴🔥#reformer #pilates #pilateslovers
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
디테일의 차이가 실력의 차이! 지도자 과정 강습 현장 스케치
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.31
The Business Skills Every Pilates Studio Owner Needs
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.29
#임산부 #30주차 필수 #리포머시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.29
#카마필라테스#운동치료#필라테스강사#재활치료#전문의강사#의학전문#운동자격증#해부학#한국응용의과학협회#의학전공교수#필라테스지도자#운동의학#허리치료#디스크치료#운동처방#재활의학
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.29
2026 필라테스 지도자 과정 모집 | MPA(메디 필라테스 얼라이언스) 광주 상무지구 아워필라테스 #광주필라테스자격증 #메디필라테스얼라이언스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
리포머 시퀀스와 함께 몸 중심부 강화하기 필라테스 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
힘들텐데😁도전‼️어깨x복부 상지 리포머시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
리포머 박스 시퀀스 | 스트레칭 부터 메인운동까지 | 복부운동🔥 | 50min
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
필라테스 고수도 땀나는 리포머 50분 시퀀스 | 난이도 높은 시퀀스 🔥🔥
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
바렐&짐볼을 이용한 50분 풀영상
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
2026년 3월 개강 | MPA 필라테스 지도자 과정 모집 (광주 상무지구 아워필라테스) #광주필라테스자격증 #MPA필라테스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.28
[필라테스 1분운동] 밴드 바이셉 컬 – 팔라인 정리 & 상체 안정화 💪🔥
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.27
리포머와 스틱밥를 활용한 코어 강화 복부 필라테스 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.26
[#리포머시퀀스] 💙리포머 with밴드\특별한 리포머시퀀스💙 빅터선생님의 커넥션🌀과 함께 리포머타요✨전신의 움직임🔥 #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #필라테스 #리포머
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2026.01.26
어깨가 시원탄탄해지는 리포머 시퀀스 40분ㅣ가동성&안정성 모두 잡아요
좋아요
댓글
공유
