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2026.09.11

필라테스 강사 필수 시청 ⚠️ 골반 정렬 제대로 맞추는 해부학적 핸즈온

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2026.08.19

체어 라이브티칭 | Teaser 페달분리 시퀀스 | 강사레슨 현장 | 디테일큐잉&핸즈온 꿀팁

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2026.08.18

써클 + 체어의 조합 🖤 | Balance + 자극을 더욱 뾰족하게

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2026.08.12

회원들이 지루해하지 않는 필라테스 체어 그룹수업 구성법 2

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2026.07.28

체어 시퀀스 3 4단계 핵심

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2026.07.19

필라테스체어 추천, 최신정보 후기확인 가성비 TOP5

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2026.07.16

매트&운다체어 | 클래식필라테스 개인레슨💪🏻 | 후면 집중 시퀀스

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2026.07.11

체어 시퀀스 완성 단계 | 후면 사슬 확장 + 기능적 통합

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2026.06.16

리업필라테스 정기교육(“소도구를 활용한 티칭 컬러 만들기”)

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2026.05.27

체어 필라테스 이렇게 연결하면 수업이 살아납니다 3

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2026.05.08

남자 회원님을 위한 체어 운동 티칭팁! (회원님과 함께 하는 영상!)

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2026.05.05

체어 Swan 전에 꼭 보세요 (정확한 Prone Setting, Scaupular Movements, One arm)

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2026.04.28

체어는 어렵다는 편견 NO 쉽고 재미있는 필라테스 수업 3

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2026.04.24

■체어 시퀀스■실제수업 50분

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2026.04.13

체어와 박스의 조합 | 40분 동안 컨트롤과 집중을 온 몸으로 느끼기 💕

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2026.04.03

체어 필라테스 티칭 자신감 UP 2

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2026.03.21

체어 필라테스 수업이 쉬워지는 루틴 1

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2026.03.13

체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 평발 & 발아치 교정 | 고관절 가동성 증진 및 근력 향상

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2026.03.04

체어 Hamstring Press 티칭의 핵심 | 절대 놓치면 안 되는 포인트

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2026.02.20

체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 스탓필라테스 동작 구성 | 암워크 시리즈 | 핸들제거 | 스프레드이글까지 완성

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