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2026.07.19
필라테스체어 추천, 최신정보 후기확인 가성비 TOP5
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2026.07.16
매트&운다체어 | 클래식필라테스 개인레슨💪🏻 | 후면 집중 시퀀스
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2026.07.11
체어 시퀀스 완성 단계 | 후면 사슬 확장 + 기능적 통합
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2026.06.16
리업필라테스 정기교육(“소도구를 활용한 티칭 컬러 만들기”)
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2026.05.27
체어 필라테스 이렇게 연결하면 수업이 살아납니다 3
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2026.05.08
남자 회원님을 위한 체어 운동 티칭팁! (회원님과 함께 하는 영상!)
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2026.05.05
체어 Swan 전에 꼭 보세요 (정확한 Prone Setting, Scaupular Movements, One arm)
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2026.04.28
체어는 어렵다는 편견 NO 쉽고 재미있는 필라테스 수업 3
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2026.04.24
■체어 시퀀스■실제수업 50분
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2026.04.13
체어와 박스의 조합 | 40분 동안 컨트롤과 집중을 온 몸으로 느끼기 💕
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2026.04.03
체어 필라테스 티칭 자신감 UP 2
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2026.03.21
체어 필라테스 수업이 쉬워지는 루틴 1
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2026.03.13
체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 평발 & 발아치 교정 | 고관절 가동성 증진 및 근력 향상
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2026.03.04
체어 Hamstring Press 티칭의 핵심 | 절대 놓치면 안 되는 포인트
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2026.02.20
체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 스탓필라테스 동작 구성 | 암워크 시리즈 | 핸들제거 | 스프레드이글까지 완성
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2026.02.16
체어 그룹수업 매진시키는 티칭 시퀀스 2
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2026.02.10
리듬기반 필라테스 티칭법! 체어 동작으로 배워보기 ✨
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2026.02.06
체어 필라테스 | “사이드 풋워크” side footwork 왜, 어떻게 해야할까?
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2026.02.06
체어+미니볼 그룹수업 풀영상 | 체어시퀀스 | 필라테스시퀀스
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2026.02.06
체어 수업 자신감 200%! 실전형 시퀀스 공개 3
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