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2026.07.19

바렐 폼롤러 이용한 50분 풀영상 천장관절 통증을 완화 시키는 동작구성

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2026.07.14

바렐 & 토닝볼 필라테스 시퀀스 | 견갑안정화 인지 & 발아치 활성화 | 전신 올인원 강화

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2026.07.05

🔻홀스백(Horse Back) 조이지만 말고 00하기🔻

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2026.07.05

레더바렐 그룹수업, 이렇게 진행하면 회원 반응 달라집니다 1

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2026.06.20

회원님들이 측면운동 재밌대요😍ㅣ허리편한 사이드밴드✨ㅣ바렐 측면 시퀀스💙

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2026.06.04

바렐 & O 밴드를 이용한 50분 풀영상

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2026.04.14

배럴 시퀀스 | 힙밴드와 배럴이 만나 엉덩이 폭격 사건 🔥 힙업 이거 하나면 충분 🎶

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2026.04.04

이 조합은 무조건 재미있다｜레더바렐 + 김유정 선생님 3

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2026.03.12

전거근과 하부승모근 아야🔥 속근육 깨우는 바렐x폼룰러 50분시퀀스

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2026.02.26

재미있게 배우는 레더바렐｜김유정 선생님 티칭 따라 해보세요 2

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2026.02.17

레더 바렐 6:1 그룹 수업, 이렇게 구성하면 성공! 1

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2026.02.13

바렐 슬라이딩디스크 시퀀스 | 라이브 티칭 | 고관절 가동성 회복 & 주변근육 활성화

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2026.02.08

허리통증 바렐 개인레슨 강사레슨 바렐시퀀스 필라테스 개인레슨영상

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2026.02.08

[바렐&보수] 회원님들 만족도 100% 땀이 뻘뻘 바렐필라테스 50분 풀시퀀스

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2026.02.06

근력 강화 플로어 바레 시퀀스 | 블럭 + 아령 시퀀스 | 바레 수업 영상

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2026.02.06

배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴이 만나 쫀쫀하게 연결되는 Body 를 느끼세요 | 배럴밴드 40분

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2026.02.06

레더바렐로 신나게 움직여요｜김유정 선생님의 활기찬 티칭 시퀀스 1

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2026.01.21

써클링 100% 활용법 | 몸통을 쫀쫀하게 만들어주는 바렐 풀시퀀스 50분 | 필라테스강사레슨

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2026.01.16

바렐 시퀀스 | 라이브티칭 | 스탓필라테스 동작 | 후면근육 타겟 시퀀스

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2026.01.01

#필라테스호흡 #호흡 #필라테스협회 #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스복 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #러너스하이 #러닝훈련

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